منتدى المصورين العرب
منتدى المصورين االعرب يرحب بكم ، اهلا وسهلا بكم في منتداكم

منتدى المصورين العرب


 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
اهلا وسهلا بكم في منتداكم -------عن أبي هريرة رضي الله عنه ، أن رسول الله صلي الله عليه وسلم قال : " كلمتان خفيفتان على اللسان ، ثقيلتان في الميزان ، حبيبتان إلى الرحمن : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم "---------------عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلي الله عليه وسلم قال : " حق المسلم علي المسلم خمس : رد السلام وعيادة المريض واتباع الجنائز وإجابة الدعوة وتشميث العاطس

شاطر | 
 

 نصائح للتخلص من العطش في رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ممدوح طوايعه
Admin
avatar

المساهمات : 127
تاريخ التسجيل : 22/05/2010
العمر : 61
الموقع : الاردن

مُساهمةموضوع: نصائح للتخلص من العطش في رمضان   الخميس يونيو 25, 2015 1:34 am

كتب : سعيد كامل
العطش الشديد هو أهم ما يشعر به الصائمون خلال شهر رمضان هذا العام، والذى وصف بأنه أطول شهر حيث الحر الشديد وارتفاع درجات الحرارة وبذل المجهود، ونعرض نصائح هامة للتغلب على الشعور بالعطش خلال شهر رمضان المبارك.




– يجب الابتعاد عن تناول المخللات والأطعمة المالحة لاحتواءها على الصوديوم الذى يعطى احساس بالعطش.

قد يهمك ايضاً: نصائح هامة للتغلب علي العطش خلال فترة الصيام في شهر رمضان تعرف عليها الان

– يجب تناول كوب من عصير الليمون أو مشروب النعناع أو كوب من الشاى فى السحور.

– يجب الابتعاد عن أشعة الشمس والجلوس فى أماكن باردة أو مكيفة.

– يجب الابتعاد أو التقليل من تناول الحلويات والسكريات فى السحور.

– ينصح بتناول البطيخ فى السحور لاحتواءه على كمية كبيرة من المياه التى تعمل على ترطيب الجسم.

– الابتعاد عن تناول المنبهات وخاصة القهوة حيث أنها مشروبات تعمل زيادة ادرار البول وبالتالى نقص المياه فى الجسم.

– تناول فاكهة الموز والتمر فى السحور لأنها غنية بالبوتاسيوم الذى يمنع الاحساس بالعطش.

– يجب تناول عصير الطماطم فى السحور لأنه يمنع الشعور بالعطش خلال الصيام.

– يجب تناول الخيار والتفاح والشمام والفواكع الغنية بالماء فى السحور لأنها تحافظ على رطوبة الجسم.

– يجب تناول كوب من الزبادى خلال السحور لأنه يمد الجسم بالطاقة ويقاوم الجوع والعطش.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://photo.lolbb.com
 
نصائح للتخلص من العطش في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المصورين العرب :: |¦| • ° الأقسام العامة ° • |¦| :: منتدى المواضيع العامة-
انتقل الى: